Tecnica de bastones en el Trail Running

El uso de los bastones en las Carreras por Montaña es un elemento muy importante que nos facilitará la práctica en muchas ocasiones (sobretodo subidas) y hará que nuestro rendimiento aumente notablemente y además ahorremos energía. Aprende las diferentes técnicas del uso de los bastones en el Trail, la que más se amolda a cada tipo de persona y las más indicadas para según qué modalidades. 

Los bastones permiten correr de una forma más segura y con un menor impacto muscular y articular, lo que nos ayuda a evitar lesiones. Hay varios tipos y diferentes formas de usar cada tipo.  En el trail running se usan como un punto de apoyo adicional, reducen la posibilidad de padecer lesiones y contribuyen a la relajación mental. Si no estamos acostumbrados a correr con bastones, al principio nos parecerá algo postizo. Pero cuando nos adaptamos, el braceo será una prolongación más de nuestra forma de correr o caminar.

*El taller se impartirá a lo largo de una ruta guiada en los puntos más indicados para trabajar según que técnicas.

taller de bastones

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